안녕하세요! 케이톡스의원입니다!

요즘 날씨가 눈에 띄게 더워지면서 옷차림이 가벼워지고 있어요.

반팔은 물론이고 스퀘어넥, 오프숄더, 뒤태가 살짝 드러나는 시원한 여름 옷들을 옷장에서 꺼내는 시기입니다.

그런데 이맘때가 되면 유독 거울 앞에서 한숨을 쉬는 분들이 많아집니다.

얼굴은 겨울내내, 봄내내 열심히 관리해서 번쩍번쩍 광이 나는데, 정작 옷 밖으로 슬금슬금 드러나는 등이나 가슴팍을 보면 한숨이 절로 나오거든요. 거뭇거뭇하게 남은 자국부터 시작해서, 손끝에 오돌토돌하게 걸리는 정체 모를 붉은 트러블들 때문에 스트레스 지수가 수직 상승하곤 합니다.

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도대체 왜 이 바디 트러블들은 매년 여름만 되면 마치 기다렸다는 듯이 우리를 괴롭히는 걸까요?

얼굴 피부 관리하듯이 스킨케어를 열심히 발라보아도 쉽게 가라앉지 않고, 오히려 기름기 때문에 더 심해지는 경험을 해보셨을 겁니다.

그래서 오늘은 등드름과 가드름의 근본적인 발생 원인부터 시작해서, 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 데일리 홈케어 루틴,

그리고 도저히 홈케어만으로는 답이 안 나오는 심한 상태일 때 큰 도움을 받을 수 있는 피부과 전문 시술 정보까지 아주 상세하게 풀어보려고 합니다.

이 글 하나만 정독하시면 올여름 바디 관리에 대한 모든 궁금증이 해결되실 테니, 끝까지 집중해서 읽어주시고 꿀팁들 쏙쏙 골라가시길 바랍니다. 지금부터 매끈한 바디 피부를 위한 여정을 시작해 볼까요?

얼굴보다 지독한 등드름과 가드름의 진짜 원인 3가지

우리가 적을 알고 나를 알아야 백전백승이라는 말을 하듯이,

트러블을 없애려면 도대체 왜 생기는지 그 이유부터 명확하게 짚고 넘어가야 합니다.

많은 분들이 얼굴에 여드름이 나면 화장품을 바꾸거나 식습관을 고치려고 노력하면서도,

몸에 나는 트러블은 단순히 잘 안 씻어서 생기는 줄 알고 빡빡 밀어버리는 실수를 하곤 합니다.

하지만 바디 피부는 얼굴과 구조적으로 아주 다릅니다.

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첫 번째 원인은 과도한 피지 분비와 두꺼운 각질층의 콜라보레이션입니다.

우리 몸 중에서 등과 가슴은 얼굴만큼이나 피지선이 굉장히 잘 발달해 있는 부위입니다.

그런데 등 피부는 얼굴 피부에 비해 무려 2배에서 3배 이상 두껍습니다.

피부가 두껍다는 것은 그만큼 각질이 쌓이기 쉽고, 쌓인 각질이 모공을 덮어버릴 확률이 높다는 뜻입니다.

날씨가 더워지면 체온 조절을 위해 땀과 피지가 폭발적으로 분비되는데, 두꺼운 각질 장벽 때문에 피지가 밖으로 배출되지 못하고 모공 속에 갇히게 됩니다. 이것이 정체되면서 딱딱한 면포가 되고, 결국 염증성 트러블인 등드름과 가드름으로 발전하게 되는 것입니다.

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두 번째 원인은 우리가 매일 하는 잘못된 샤워 습관에 있습니다.

의외로 많은 분들이 이 부분을 놓치고 계시는데, 머리를 감을 때 사용하는 샴푸와 린스, 트리트먼트 잔여물이 등과 가슴 트러블의 주범이 되는 경우가 허다합니다. 보통 서서 고개를 뒤로 젖히고 머리를 감는 경우가 많죠. 이때 미끈거리는 트리트먼트 성분이나 린스의 실리콘 성분이 등을 타고 흘러내립니다. 문제는 이 성분들이 물로 대충 헹군다고 해서 쉽게 씻겨 내려가지 않는다는 점입니다.

피부에 착 달라붙은 모발 제품 잔여물은 바디 모공을 완벽하게 막아버리고, 이것이 피부 자극과 트러블로 이어집니다. 샤워 타월을 너무 강하게 문지르는 습관도 피부 장벽을 찢고 상처를 내어 세균 감염을 유발하므로 절대 피해야 합니다.

세 번째 원인은 일상생활 속 섬유 자극과 위생 상태입니다.

우리가 하루 종일 입고 있는 옷, 그리고 밤새 몸을 비비는 침구류는 바디 피부에 지대한 영향을 미칩니다.

특히 여름철에는 땀을 많이 흘리는데 통풍이 잘되지 않는 합성섬유 옷을 입으면 땀과 피지가 옷에 흡수되지 못하고 피부 표면에 그대로 겉돌게 됩니다. 이 상태로 옷과의 마찰이 지속되면 모낭염이나 여드름이 생기기 아주 좋은 환경이 조성됩니다.

또한 자는 동안 흘린 땀과 각질이 고스란히 묻어 있는 이불이나 베개 커버를 자주 세탁하지 않으면,

득실거리는 세균들이 밤마다 등과 가슴 피부를 자극하여 트러블을 악화시키는 악순환이 반복됩니다.

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홈케어로 안 된다면? 피부과 바디 트러블 시술 BEST 3

이미 오랜 기간 방치해서 등 전체가 거뭇거뭇해졌거나, 만질 때마다 아픈 화농성 여드름이 넓게 퍼진 상태라면 사실 집에서 화장품을 바르는 것만으로는 드라마틱한 효과를 보기 어렵습니다.

이럴 때는 전문적인 의학의 힘을 빌리는 것이 시간과 비용을 오히려 아끼는 지름길이 될 수 있습니다.

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피부과에서 진행하는 대표적인 바디 트러블 시술 3가지를 원리와 특징, 통증까지 설명해 드릴게요.

가장 먼저 소개해 드릴 시술은 바디 트러블 시술의 대명사라고 불리는 알라딘 필링입니다.

해초 성분과 미세한 천연 침 성분을 피부에 문질러서 인위적으로 각질을 탈락시키는 세포 재생 시술입니다.

우리 몸의 두꺼운 각질층을 한 꺼풀 벗겨내어 막힌 모공을 한 번에 열어주고, 피부 재생 주기를 강제로 앞당겨주는 원리입니다.

이 시술은 진행성 여드름뿐만 아니라 여드름이 지나간 자리에 남은 거뭇거뭇한 자국과 색소 침착을 개선하는 데 아주 탁월한 효과를 보입니다. 다만 미세한 침을 피부에 대고 문지르기 때문에 시술 시 사포로 피부를 미는 듯한 상당한 통증이 동반됩니다. 시술 후 2~3일간은 피부가 붉고 가려우며, 4일 차부터는 허물처럼 각질이 두껍게 벗겨지기 때문에 중요한 일정을 앞두고 있다면 최소 2주 전에는 받으시는 것을 추천합니다.

두 번째는 상대적으로 통증이 적고 즉각적인 막힌 모공 정리에 좋은 바디 스케일링과 아쿠아필 조합입니다.

얼굴에 받는 스케일링을 몸에 적용한다고 생각하시면 편합니다.

살리실산이나 AHA 성분의 화학적 필링제를 사용하여 피부 표면의 노폐물과 과도한 피지를 녹여내고, 불어난 피지와 블랙헤드를 전문 압출 기구로 깔끔하게 짜내는 과정입니다.

아쿠아필 장비를 이용해 모공 속 모낭충과 피지를 흡입해 시원하게 청소해 주기도 합니다.

알라딘 필링처럼 며칠 동안 각질이 일어나는 일상생활의 불편함이 없고, 시술 후 즉각적으로 피부결이 매끄러워지는 장점이 있습니다.

염증성 여드름이 군데군데 올라오기 시작하는 초기 단계나, 주기적인 모공 관리가 필요하신 분들에게 아주 적합한 시술입니다.

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세 번째는 이미 여드름은 다 들어갔는데 등과 가슴에 얼룩덜룩하게 남은 붉고 어두운 흉터가 고민이신 분들을 위한 레이저 토닝입니다.

바디 피부는 얼굴보다 혈액 순환과 세포 재생이 느리기 때문에 한 번 여드름 자국이 생기면 자연적으로 사라지는 데 반년에서 1년 이상 걸리기도 합니다. 멜라닌 색소만을 선택적으로 파괴하는 레이저 토닝 시술을 받으면, 피부 깊숙한 곳에 뭉쳐 있는 색소들이 잘게 쪼개지면서 빠르게 체외로 배출됩니다. 통증은 찌릿찌릿한 정도로 아주 가벼운 편이며, 시술 후 즉시 일상생활이 가능합니다.

보통 1~2주 간격으로 5회에서 10회 이상 꾸준히 받아야 비키니나 오프숄더를 입었을 때 깨끗해 보이는 맑은 바디 톤을 완성할 수 있습니다.

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피부과 효과 2배 높이는 바디 관리 3 STEP

피부과에서 거금을 들여 시술을 받았다고 해서 방심하면 절대 안 됩니다.

아무리 좋은 시술을 받아도 일상 속에서 기존의 잘못된 생활 습관을 유지한다면 얼마 지나지 않아 새로운 트러블이 다시 고개를 들기 마련입니다. 시술의 효과를 극대화하고 꿀피부를 오랫동안 유지하기 위해 매일 실천해야 하는 핵심 홈케어 3단계를 알려드리겠습니다.

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첫 번째 단계는 완벽한 클렌징과 샤워 순서의 교정입니다.

오늘부터 샤워하실 때 순서를 딱 이렇게 바꿔보세요. 먼저 머리를 감고 트리트먼트까지 모두 마친 뒤, 헤어 집게핀으로 머리카락을 위로 단단히 고정해 줍니다. 그 후에 남은 잔여물을 씻어낸다는 느낌으로 바디 클렌징을 시작하는 것입니다.

이때 사용하는 바디워시는 일반적인 향이 강한 제품보다는 여드름 완화 기능성 인증을 받은 제품이나, 피지 조절에 도움을 주는 살리실산(BHA) 성분이 함유된 약산성 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

손에서 거품을 풍성하게 낸 뒤, 자극적인 타월 대신 맨손으로 등과 가슴을 부드럽게 마사지하듯 문질러주고 미온수로 잔여물이 남지 않도록 완벽하게 헹궈내야 합니다.

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두 번째 단계는 예민해진 바디 피부에 유수분 밸런스를 맞춰주는 진정 및 수분 충전입니다.

샤워를 마치고 나오면 물기가 마르면서 피부 속 수분까지 함께 증발하여 순간적으로 매우 건조해집니다.

피부는 건조함을 느끼면 스스로를 보호하기 위해 오히려 피지를 더 많이 분비하게 됩니다.

따라서 샤워 후 3분 이내에 반드시 수분을 공급해 주어야 합니다. 손이 잘 닿지 않는 등 부위에는 손쉽게 뒤집어서 분사할 수 있는 360도 분사 바디 미스트를 활용하면 아주 편리합니다.

티트리, 시카(병풀 추출물), 어성초 등 피부 진정에 탁월한 성분이 들어간 오일 프리 타입의 미스트를 가볍게 뿌려 흡수시켜 주세요.

기름진 바디로션은 모공을 막아 트러블을 유발하므로, 수분 젤 타입이나 가벼운 플루이드 제형을 선택하는 것이 핵심입니다.

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세 번째 단계는 자외선 차단과 철저한 애프터케어입니다. 특히 알라딘 필링이나 레이저 시술을 받은 직후의 피부는 각질층이 얇아져 있고 매우 약해진 상태입니다. 이 상태에서 가슴이나 등이 드러나는 옷을 입고 강한 햇빛에 노출되면, 자외선이 피부를 자극하여 전보다 더 심한 색소 침착과 기미, 잡티를 유발할 수 있습니다.

외출하기 전 노출이 있는 부위에는 반드시 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주어야 합니다.

바디용 선크림을 고를 때는 유분기가 적고 백탁 현상이 없으며 물에 잘 지워지지 않는 가벼운 로션 타입이나 선스프레이 형태를 추천합니다. 외출 후 귀가해서는 선크림 잔여물이 피부에 남지 않도록 바디 클렌저로 깨끗하게 세정해 주는 것도 잊지 마세요.

이것만은 절대 금지! 바디 관리를 위한 마지막 생활 수칙

마지막으로 우리가 무의식중에 행하는 치명적인 나쁜 습관들을 점검해 보면서 글을 마무리하려고해요.

아무리 좋은 시술을 받고 화장품을 발라도 이 습관들을 고치지 않으면 밑 빠진 독에 물 붓기가 됩니다.

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가장 먼저 당부드리고 싶은 점은 손으로 트러블을 절대 짜거나 뜯지 말라는 것입니다.

등이나 가슴에 단단한 여드름이 만져지면 나도 모르게 손이 가고 손톱으로 긁어서 뜯어내시는 분들이 정말 많습니다.

우리 손에는 눈에 보이지 않는 수많은 세균이 살고 있기 때문에, 상처 난 부위로 세균이 침투하면 2차 감염이 일어나 염증이 훨씬 커집니다. 게다가 바디 피부는 얼굴보다 재생 능력이 떨어져서 손으로 뜯는 순간 아주 짙고 오래가는 흑갈색의 색소 침착을 남기게 되며,

심한 경우 피부가 켈로이드처럼 튀어나오는 흉터가 생길 수도 있습니다.

눈에 보이면 신경 쓰이겠지만 꾹 참고 미스트를 뿌려 진정시키거나 여드름 패치를 붙여 손이 닿지 않도록 차단해 주세요.

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또한 샤워실에 항상 걸려 있는 샤워 타월의 위생 상태도 반드시 체크해야 합니다.

습기가 가득한 욕실에 축축하게 젖은 채로 방치된 샤워 타월은 세균과 곰팡이가 번식하기 가장 좋은 환경입니다.

균이 가득한 타월로 몸을 문지르는 것은 트러블에 기름을 붓는 것과 다름없습니다.

샤워 타월은 사용 후 반드시 물기를 꽉 짜서 햇볕이 들고 통풍이 잘되는 곳에 말려주시고,

최소 2~3달에 한 번씩은 새것으로 교체해 주시는 것이 안전합니다.

귀찮으시다면 일회용 해면을 쓰시거나 맨손 샤워를 습관화하시는 것도 아주 좋은 대안이 됩니다.

마지막으로 우리가 매일 입는 옷의 소재와 침구류 관리입니다. 땀 분비가 많은 여름철에는 폴리에스테르나 나일론 같은 합성 섬유보다는 땀 흡수가 잘되고 통풍이 원활한 천연 면 소재의 옷을 입으시는 것이 바디 피부 호흡에 훨씬 유리합니다.

운동할 때 입는 기능성 의류도 땀에 젖은 상태로 오래 방치하면 피부를 자극하므로 운동 직후 즉시 샤워하고 새 옷으로 갈아입어야 합니다. 더불어 침구류는 우리가 자는 동안 배출하는 땀과 각질이 고스란히 쌓이는 곳이므로,

최소 2주에 한 번은 세탁하고 햇볕에 바짝 말려 소독해 주어야 밤사이 일어나는 원인 모를 트러블들을 예방할 수 있습니다.

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오늘 이렇게 여름철 최대의 고민거리인 등드름과 가드름의 원인부터 시작해서 피부과 시술 정보,

그리고 집에서 할 수 있는 유용한 홈케어 루틴과 생활 습관까지 아주 샅샅이 파헤쳐 보았습니다. 원인을 정확히 알고 내 피부 상태에 맞는 방법을 선택해서 꾸준히 관리해 준다면, 올여름이 지나기 전에 누구나 부러워할 만한 매끄럽고 깨끗한 바디 피부를 가질 수 있습니다.

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오늘 소개해 드린 정보들 중에서 당장 오늘 밤 샤워 순서 바꾸기부터 하나씩 실천해 보시는 건 어떨까요?

읽어주셔서 감사합니다.​

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